Ежедневная практика цигун: массаж головы, мозга и плеч для расслабления и хорошего сна (10 минут)

Это одна из практик, включённых в БЕСПЛАТНОЕ приложение Plum Village ➛ https://plumvillage.app. Каждый день Тич Ман Ту (Брат Инсайт) практикует древнее искусство цигун в монастыре Блу Клифф в Пайн Буш, штат Нью-Йорк. Чтобы поделиться медитацией цигун, он создал специальный канал на YouTube ➛    / qigongmeditation   Практика этого упражнения цигун поможет вам расслабить голову, мозг и плечи; снять напряжение и стресс в голове; восстановить силы для хорошего ночного сна. Вы можете практиковать 10 минут во время перерыва в течение дня или перед сном. Прекрасно отдохнуть от интернета, компьютера или других устройств, чтобы насладиться этим упражнением. ------- Видео записано, смонтировано и исполнено Тич Ман Туэ (Brother Insight). Опубликовано с любезного разрешения Brother Insight 🙏 ------- Смотрите это и другие похожие видео в БЕСПЛАТНОМ приложении Plum Village ➛ https://plumvillage.app/ Приятного аппетита! ------- 🔔 Предупреждение о вреде для здоровья: проконсультируйтесь с врачом перед выполнением этих упражнений. Помогите нам с субтитрами и переводом этого видео: https://web.plumvillage.app/subs?yt=T... #QigongMeditation #PlumVillageApp #ThichManTue