【フルタイムママ】1日3.5時間の自分時間を無駄にしない。時間がない毎日で、私がやめたこと・決めたこと

フルタイムで働いて、子育てをしながらでも 1日約3.5時間の自分時間を確保する。 もちろん、最初からこれだけの時間があったわけではありません。 睡眠時間はしっかり確保する。 朝に時間をつくる。 通勤時間や昼休みも、何をするか決めて使う。 今回は、私がどうやって1日3.5時間の自分時間をつくっているのか、そしてその時間に実際何をしているのかをまとめました。 一つひとつは15分、30分でも、積み重ねると結構大きい。 なんとなく過ごしていた時間を 少しずつ自分のやりたいことに使えるよう、 これからも続けていきたいと思います。 少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 【使用BGM】 ♪ You and Me / しゃろうさん    • 【30分耐久フリーBGM】You and Me / しゃろう【公式】   ♪ 休日の一人勉強会 / Reoさん    • 【2時間耐久フリーBGM】休日のひとり勉強会 / Reo【作業用BGM】   ♪ 10℃ / しゃろうさん    • 【30分耐久フリーBGM】10℃ / しゃろう【公式】   #朝活 #朝活vlog #自分時間 #時間術 #フルタイムママ #ワーママ #子育て #ルーティン #社会人勉強 #vlog