【水泳・クロール・トレーニング動画・五分トレ・陸上動画】意識するだけで劇的にかわる、基本的な上半身トレーニング。陸トレ！たった五分！陸上で出来ずに水の中で出来るわけがない！トレーニング編

22年の指導力！起きて布団の上で出来る、ストレッチ。立つ前にこれだけやろう！！！！ 陸上での簡単な動き。五分でからだの血行が巡る！水泳コーチが教える五分陸体。 全国大会出場者を育ててたくさんの生徒と向き合い指導してきた。よくフリーコースで親子でクロールの練習をしているのを見かけるが、間違いだらけ！これから少しづつ、初心者の泳ぎのコツ、親子で練習する時のコツを上げていこうと思う。あくまで初心者向きである。選手むきの動画ではない。歩けない人に走ることを教えられないのと同じでまず、正しいやり方を