Pránájáma - Jak na jógový sed?

Pránájáma je důležitá součást jógové praxe. Představuje vědomou sílu dechu, která energizuje a čistí fyzické tělo, zklidňuje mysl a pomáhá dosahovat vyšších úrovní vědomí. Základem pro pránájámu je sed - pohodlný. Zaujmout pohodlný sed je velmi obtížná technika. Trénujte s námi jógové sedy, tedy správné postavení pánve a v běžném životě si uvědomte, jak sedíte.