ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | 9 месяцев после операции на ПКС + мое нынешнее любимое блюдо!

Привет, семья YouTube! 🤍 Добро пожаловать обратно на мой видеоблог о тренировках! Сегодня я покажу вам одну из моих тренировок для нижней части тела в спортзале (примерно через 9 месяцев после операции на передней крестообразной связке/мениске). Я наконец-то вернулась в обычный спортзал для тренировок нижней части тела, и это ТАК здорово! А ещё я сейчас просто помешана на своих бургерных боулах, так что досмотрите видео до конца, чтобы узнать рецепт! Вкусно! Рецепт соуса In-N-Out: 3/4 стакана майонеза 2 ст. л. кетчупа 2 ст. л. сладкого или укропного релиша 1 ст. л. яблочного сока 2 ст. л. жареного/обжаренного лука 1 ст. л. вустерширского соуса 1 ч. л. сахара (я использовала мед) Напишите в комментариях, что бы вы хотели видеть чаще на этом канале! Целую! Я тебя очень люблю ♡ – АнаМари XOXO Давай дружить! Instagram: @anamariebruni TikTok: @anamariebruni Канал о софтболе @SoftballChic Instagram: @thesoftballchic TikTok: @thesoftballchic_ #тренировканог #тренировканижнейчасти тела #восстановлениепослетравмы #фитнеспутешествие #фитнесмотивация #реабилитационныеупражнения