남 눈치 보는 습관, 고치려 하지 마세요 | 인간관계 심리

모임이 끝나고 집에 와서도, 내가 한 말을 계속 곱씹고 있나요? "이제 눈치 좀 그만 보자" 다짐해도 잘 안 되는 이유, 그리고 눈치 보는 나를 미워하지 않으면서 오히려 눈치를 덜 보게 되는 길을 이야기합니다. 눈치가 있는 것과 눈치를 보는 것은 다릅니다. 눈치 보는 마음은 고장 난 게 아니라, 오래전 당신을 지켜주던 마음이에요. ▶ 이런 분께 도움이 됩니다 · 사람 만나고 오면 대화를 계속 되감는 분 · 상대 표정 하나에 마음이 철렁하는 분 · 내 일보다 남의 기분을 먼저 챙기느라 지치는 분 · 평소엔 맞춰주다가 갑자기 짜증이 확 나는 자신이 싫은 분 ▶목차 00:00 그 장면, 익숙하세요? 01:16 눈치가 있는 것과 눈치를 보는 것 03:57 눈치 보는 마음은 언제부터 생겼을까 06:58 왜 고치려 할수록 더 심해질까 08:36 싸우지 않고 눈치를 덜 보는 4단계 11:28 섬세함은 당신의 재능입니다 ▶ 심리 상담 안내 마음풍경의 상담은 마음을 고치거나 없애려 애쓰지 않습니다. 그 마음이 무엇을 지키려 했는지부터 함께 듣고, 스스로 그 마음을 만날 수 있도록 곁에서 안내합니다. 마음풍경심리상담연구소 · 상담심리전문가 · 심리학 박사 · 25년 상담 경력 · IFS Institute 공인 IFS 치료사 (Certified IFS Therapist) · 경기도 수원시 영통구 봉영로 1620 영통대우월드마크 · 상담 문의: 0507-1398-7415, https://bit.ly/4fJ2C13 ▶ 참고문헌 · Auyeung, K. W., & Alden, L. E. (2020). Accurate empathy, social rejection, and social anxiety disorder. Clinical Psychological Science. · Pollak, S. D., & Sinha, P. (2002). Effects of early experience on children's recognition of facial displays of emotion. Developmental Psychology, 38, 784-791. · Wegner, D. M., Schneider, D. J., Carter, S. R., & White, T. L. (1987). Paradoxical effects of thought suppression. Journal of Personality and Social Psychology, 53(1), 5-13. ※ 영상 속 사례는 여러 분의 이야기를 섞고 세부 내용을 바꾸어 재구성했습니다. ※ 이 영상은 일반적인 심리 정보이며, 개인의 상황에 따른 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. #인간관계심리 #눈치 #눈치보는습관 #남눈치 #심리상담 #IFS #내면가족체계 #마음풍경 애쓰지 않는 치유, 마음풍경