Road to BYU lag-VM, avsnitt 2: Jimmy fixar knät!

På resan mot lag-VM för Backyard Ultra så måste jag förbättra läget i mitt vänstra knä. Det har under nästan hela året krånglat på olika sätt och då och då tvingat mig "av banan". Något som jag verkligen inte vill ska ske under Backyard-VM, varvid jag tagit hjälp av fysioterapeut och löpcoach Jimmy Englund. Filmen visar besöket hos honom, som genomfördes 20e augusti 2026. Det är förvisso inriktat mot mig och mina besvär, men både diskussion och tips är i viss mån allmängiltiga och därmed intressanta för gemene man. Innehåll: 00:00 Intro 00:43 Diagnosticering 04:07 Intro till styrkeövningar 05:25 Fotövning 06:34 Stretch framsida lår 06:53 Jägarvila 07:50 Utfallssteg 09:14 Summering styrkeövningar 10:48 Rörelse i vardagen