Пилатес с резинкой | Тренировка на всё тело 25 минут 🌿🏔️

25-минутная тренировка по пилатесу с фитнес-резинкой на всё тело. Спокойная и эффективная практика поможет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и мягко проработать всё тело ✨ Тренировка проходит на природе — на фоне гор и реки 🏔️🌿 Это помогает расслабиться, почувствовать тело и двигаться в комфортном темпе. Подходит для: • начинающих 🤍 • мягкой регулярной тренировки • укрепления спины и кора • улучшения осанки • снятия напряжения в теле Для тренировки вам понадобится: ✔ фитнес-резинка ✔ коврик Двигайтесь медленно, дышите глубоко и наслаждайтесь движением 🌿 Если тренировка вам понравилась — поставьте лайк 👍 и подпишитесь на канал Natural Flow by Alena для новых практик пилатеса ✨