Как я тренировался бы для спецназа при нехватке времени

Подготовка к отбору? Начните здесь: https://bit.ly/infinitegrit-application Предзакажите камуфляжную футболку здесь: https://infinitegrit.us/pre-order Задайте свои вопросы здесь: https://infinitegrit.typeform.com/to/... Получите БЕСПЛАТНЫЙ план тактической подготовки: https://bit.ly/training-blueprint 00:00 Вступление 02:01 Как сбалансировать силу, скорость и выносливость, уделяя тренировкам всего 40 минут в день? 05:17 Как составить 5-дневную тренировочную неделю? 09:53 Как тренироваться при болях в спине, бедрах и коленях? 12:26 Как развить выносливость для спецназа, не получая постоянных травм? 14:32 Как тренироваться при длительной работе? 15:40 Достаточно ли бега в Зоне 2, чтобы улучшить время на дистанции 5 миль? 18:56 Насколько хорошей должна быть физическая форма перед отправкой на службу по контракту 18X? 22:30 Как сохранить мотивацию, когда жизнь становится сложной? 25:10 Какова студенческая рота перед отбором в спецназ? 27:03 Как избавиться от боли в шее после марш-бросков? 29:58 Что значит быть «губкой» в спецназе?