साइटिका ठीक करने के लिए इस मांसपेशी को ढीला करें Release This Muscle to Fix Sciatica Pain

Are you experiencing pain in your hips that travels down your leg? This could be Sciatica caused by Piriformis Syndrome. When the piriformis muscle becomes tight or inflamed, it compresses the sciatic nerve, leading to pain, numbness, or tingling. In this video, we focus specifically on exercises that target the piriformis muscle to relieve sciatic nerve pain naturally. क्या आपके कूल्हे में दर्द होता है जो पैर तक फैलता है? यह Piriformis Syndrome के कारण होने वाला Sciatica Pain हो सकता है। जब piriformis मसल टाइट या सूजनग्रस्त हो जाती है, तो यह sciatic nerve को दबाती है जिससे दर्द, झनझनाहट या सुन्नपन होता है। इस वीडियो में हम खासतौर पर ऐसे एक्सरसाइज दिखाएंगे जो piriformis मसल को रिलैक्स करके sciatic pain को कम करने में मदद करते हैं। ~~~Medical Disclaimer~~~~ All information, content, and material on this website are for informational purposes only and are not intended to serve as a substitute for the consultation, diagnosis, and/or medical treatment of a qualified physician or healthcare provider. 00:00 Intro 00:10 - 1 02:12 - 2 03:00 - 3 03:58 - 4 05:30 - 5