【GYMEFIT 動作教室】單腳硬舉

眼尖的朋友應該有發現，影片教學怎麼都是上半身？練了好久的上半身，現在就來個下半身嚇嚇你。 下半身大家愛練翹臀的動作非硬舉莫屬，但硬舉的動作教學...是的我們還沒拍！ 沒關係，袖舒腦師表示：先單腳讓你！ 臀肌失憶的朋友，跟袖舒一起喚醒沉睡已久的記憶吧 動作教室系列影片： 巨嬰臥推：   • 【GYMEFIT 動作教室】巨嬰式臥推   俄式挺身：   • 【GYMEFIT 動作教室】突襲Vic的每日訓練 結果是？   爬繩訓練：   • 【GYMEFIT動作教室】師FU的日常高空訓練 - 爬繩訓練   伏地挺身：   • 【GYMEFIT 動作教室】哦？伏地挺身你會嗎？   人體國旗：   • 【GYMEFIT 動作教室】想看人體國旗教學？ 這不就來了嗎？   #gymefit #gymefitninja #袖舒教練 #腦師 #單腳硬舉 #SingleDeadLift #這個不藏私的教學大推 — GYMEFIT 健康店：台北市松山區健康路227號 GYMEFIT NINJA：台北市信義區基隆路一段25號 預約體驗，改變，從加入GYMEFIT開始： https://gymefit.tw/personal-training-...