Является ли пилатес решением проблемы боли и старения?

В этом эпизоде ​​Майк беседует с Самантой Вуд, физиотерапевтом и автором книги «Пилатес для реабилитации», о том, как пилатес может помочь в облегчении боли, восстановлении после травм и здоровом старении. Мы обсуждаем распространенные заблуждения, когда пилатес эффективен (и когда нет) и как он сочетается с традиционной физиотерапией. Саманта рассказывает, кому пилатес приносит наибольшую пользу, на что обращать внимание при выборе квалифицированного инструктора и какие самые распространенные ошибки люди совершают, начиная реабилитационные или двигательные программы. Если вы страдаете от боли, восстанавливаетесь после травмы или хотите оставаться сильными и выносливыми с возрастом, эта беседа поможет вам понять, с чего начать. Веб-сайты Саманты: Веб-сайт: https://www.samanthawoodphysio.com Instagram:   / samanthawoodphysio   Youtube:    / @samanthawoodphysio   Где купить книгу: Amazon: https://a.co/d/5ENgmru Human Kinetics: https://us.humankinetics.com/products... Разделы видео: 00:00 Введение 00:50 Путь Сэм к физиотерапии и пилатесу 04:30 Что вдохновило на создание «Пилатеса для реабилитации» 06:58 Переосмысление пилатеса за пределами фитнес-классов 09:33 Травмы и Состояния, которые лучше всего поддаются коррекции с помощью пилатеса 12:23 Когда пилатес может быть неподходящим вариантом 14:08 Распространенные заблуждения о пилатесе 16:37 Как пилатес сочетается с традиционной физиотерапией 19:21 На что обратить внимание при выборе инструктора по пилатесу 23:45 Советы для новичков в пилатесе 25:17 Распространенные ошибки, которые люди совершают, начиная заниматься пилатесом 28:30 Три самых важных урока из книги 30:32 Как изменились взгляды на здоровье, старение и физическую выносливость 32:53 Первые шаги для тех, кто испытывает боль 34:20 Где найти больше информации о Саманте Вуд 35:37 Заключение