Ваше сердце: инструкция по применению. 4 правила долгой жизни.

Друзья, у нас в гостях врач-кардиолог, преподаватель КубГМУ и просто приятный собеседник - Иван Герасименко. Для удобства используйте тайм-коды. Приятного просмотра! 0:00:00 Начало 0:01:33 Как давно имеет отношение к спорту, какими видами спорта занимался 0:02:54 Почему именного бег 0:06:00 Какие виды спорта еще хотелось бы попробовать 0:08:05 Каким спортом заниматься детям 0:10:18 Как понять что у тебя нет противопоказаний к любительскому спорту 0:14:48 Какие отклонения являются условно допустимыми и какие ограничения они накладывают 0:27:12 В каких ситуациях спорт противопоказан и какая активность допустима для этих людей 0:31:50 Завышенный пульс на старте занятий спортом 0:34:53 Может ли сердце остановиться от испуга 0:37:17 Сердце спортсмена - какие риски 0:41:00 Частота и содержание необходимой регулярной диагностики 0:43:00 Граница между полезной и губительной нагрузкой 0:47:55 Низкий пульс у спортсменов высокого уровня 0:50:30 Симптомы при которых нужно принять решение о том что тренировку нужно срочно заканчивать 0:52:03 Что делать если почувствовал сильную боль в районе сердца во время тренировки 0:54:23 Вода и электролиты, на сколько важно следить за балансом 0:56:40 Кофеин/энергетики - допустимость и влияние 1:01:10 Недосып/похмелье/температура - как меняют реакцию сердца на нагрузку 1:04:58 Работа в высоких пульсовых зонах 1:07:31 Частота и содержание обследования сердца для людей не имеющих отношения к спорту 1:13:43 Реальный случай из практики когда помогло своевременное выявление патологии 1:16:12 Какие неочевидные аспекты жизни негативно влияют на сердце 1:20:28 Употребление биологически активных добавок 1:23:17 Магний - рассуждения о пользе 1:25:10 Зачем спортсменам сдавать ферритин и опасен ли его низкий уровень 1:32:09 Самые частые заболевания и их реальные причины 1:34:14 Самые важные практические советы для сохранения здоровья сердца и сосудов