21 неочевидная причина, мешающая вам сбросить жир на животе

Используйте код THOMAS для получения скидки 15% на Fatty15: http://fatty15.com/thomas Это видео содержит платное партнерство с брендом, которое помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять контент бесплатно. Подписаться можно ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau... Посмотрите лучшие моменты подкаста Томаса ДеЛауэра на TDL Clips:    / @tdlclips   Подпишитесь на мою рассылку здесь: https://www.thomasdelauer.com/life-op... Следите за моей повседневной жизнью в Instagram:   / thomasdelauer   Ссылки https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18787... https://academic.oup.com/jcem/article... Временные метки ⏱ 0:00 - Вступление 0:10 - Недостаток воды 1:39 - Тренировка сводит на нет ежедневную физическую активность 2:18 - Недостаточное потребление полифенолов 2:59 - Избегание протеиновых коктейлей 4:05 - Скидка 15% на Fatty15 5:00 - Фокус на сжигании жира 5:40 - Постоянное подпитка энергией 6:21 - Сочетание большого количества жиров и углеводов 7:05 - Жидкие калории 7:53 - Недостаток белка 8:04 - Алкоголь 9:22 - Оптимизация вместо максимизации 10:18 - Дефицит от тренировок, а не от физической активности 11:18 - Близость к отказу в тренировках 12:05 - Боязнь костылей 13:16 - Принятие скуки за голод 13:30 - Чувство необходимости поесть после тренировки 14:22 - Чрезмерное ограничение калорий 15:24 - Недостаток микроэлементов 15:40 - Отсутствие перерывов в еде 15:57 - Неумение справляться со своими эмоциями