Kronik Stres ve İç Sıkıntısından Nasıl Kurtuldum? (Bedenime Dönüş Hikayem)

Yıllarca zihnimle her şeyi çözebileceğimi sandım. Kişisel gelişim kitapları okudum, pozitif düşünmeye çalıştım, zihnim "anladım" diyordu ama bedenim her sabah yine o tanımsız gerginlikle, o sıkışmışlık hissiyle uyanıyordu. Bir tasarımcı olarak hayatın koşturmacası içindeyken, bedenimin bana aslında ne anlatmak istediğini hiç duymadığımı fark ettim. Çözümü zihnimde değil; bedenime inip somatik pratikler ve nefesle temas kurmakta buldum. Bu deneyim bana o kadar iyi geldi ki, eğitimlerini alarak derinleştim ve bu kanalı açmaya karar verdim. Bu videoda; o geçmeyen iç gerginliğinden ve kronik stresten nasıl çıktığımı, bedenime nasıl geri döndüğümü ve bu kanalda birlikte neler yapacağımızı paylaşıyorum. Burada bir kural, zorunluluk veya yarış yok. İster her gün, ister haftada bir... Kendi ritminizde, kahvenizi içerken, yürürken veya sadece otururken bedeninizi yeniden fark etmeye davetlisiniz. Deneyimlerinizi ve hissettiklerinizi yorumlarda benimle paylaşmayı unutmayın. Kanalıma abone olarak bu yolculuğa ortak olabilirsiniz. Bu kanaldaki pratikler ve bilgiler yalnızca farkındalık/bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, tedavi veya klinik öneri yerine geçmez. #kronikstres #somatik #bedenfarkındalığı