Растяжка для пожилых людей: поясница и плечи

Упражнения на стуле. Из комплекта из двух DVD «Растяжка и сила». Простые упражнения на растяжку поясницы и подколенных сухожилий, а также растяжка и укрепление верхней части тела без утяжелителей и лент. (7 мин) Простые упражнения для укрепления плеч.