Ashtanga Yin: Posturas Fundamentales de Pie (Parte 1) | Clase Completa 60 min 🌿

¡Bienvenidas a esta Edición Especial de Verano! Durante estas semanas abro mi archivo personal de clases en directo por Zoom para compartir con vosotras sesiones completas de 60 minutos. Comenzamos esta serie con una práctica de Ashtanga Yin dedicada a las posturas fundamentales de pie (Parte 1). [El Enfoque de la Clase] Las posturas de pie son la estructura y el enraizamiento de todo el método. En esta sesión combinaremos: ✨ Saludos al sol amables para despertar el cuerpo sin exigencias agresivas. ✨ Posturas fundamentales de pie con adaptaciones para comprender la alineación, el apoyo y la estabilidad real de cada asana. ✨ Cierre suave estilo Yin para integrar el trabajo realizado, calmar el sistema nervioso y soltar la musculatura. [Ideal para...] ✅ Practicantes que quieren aprender las bases del Ashtanga de forma segura. ✅ Personas que buscan ganar estabilidad y enraizamiento en sus piernas. ✅ Experimentar la atmósfera real de mis clases guiadas en directo. [Recursos de Yoga con Esther] ✨ CLASES EN DIRECTO POR ZOOM: Si deseas acompañarme en directo los viernes de agosto impartiré clases de la Serie Activa de Asthanga Yoga. Información aquí: https://yogaconesther.blogspot.com/20... 📖 Manuales de Yoga para practicar en tu casa con mi acompañamiento. Información aquí: https://yogaconesther.blogspot.com/p/... Nota: Esta sesión es la grabación íntegra de una clase en directo por Zoom del 05/12/24. Conserva la atmósfera, la guía cercana y el ritmo real de nuestras prácticas de grupo. #AshtangaYin #PosturasDePie #YogaMedicina #ClaseCompleta #YogaParaPrincipiantes #AshtangaAdaptado #EspecialVerano #YogaConEsther ********************************************* Descargo responsabilidad en: https://yogaconesther.blogspot.com/p/... ******************************************************* ¡Gracias! Información de mis clases en: yogaconesther.blogspot.com Para contactar conmigo en: yogaencasaconesther@gmail.com Cada semana un vídeo nuevo en YouTube: Esther Vázquez Mi diario de yoga en Instagram: @esthervazquez Mis libros en Amazon: Esther Vázquez