25-минутный поток для гибкости всего тела | Динамическая растяжка для силы, мобильности и контроля

Двигайтесь, растягивайтесь и развивайте гибкость всего тела с помощью этой 25-минутной динамической растяжки! 🤸‍♀️ Этот урок сочетает в себе активные и пассивные растяжки, координацию, силу и контроль, чтобы помочь вам улучшить подвижность и двигаться с большей свободой. Вся программа состоит из плавных движений, которые мы повторяем на противоположной стороне, чтобы развить баланс, координацию и гибкость всего тела. Идеально подходит для: Разминки перед спортом или тренировкой Улучшения гибкости и подвижности всего тела Развития силы и контроля в полном диапазоне движений Наслаждения веселым, динамичным самостоятельным занятием по растяжке Не торопитесь, двигайтесь контролируемо и наслаждайтесь исследованием полного диапазона движений вашего тела. Хотите еще больше развить свою гибкость? Посмотрите мой пакет упражнений на гибкость или присоединитесь к моей студии с членством по гибкости. 👉 Ознакомьтесь с пакетом упражнений на гибкость: https://flexformbyshan.thinkific.com/... 👉 Присоединяйтесь к членству FLEXFORM STUDIO: https://patreon.com/FLEXFORMbyShan?ut... Тренируйтесь целенаправленно. Развивайте силу. Контролируйте свой диапазон движений. 💫 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Прислушивайтесь к своему телу на протяжении всего занятия. Никогда не прилагайте чрезмерных усилий и не проталкивайтесь через острые или болезненные участки. ПРОГРАММЫ ПО РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ И СТОЙКЕ НА РУКАХ https://flexformbyshan.thinkific.com Таймкоды: 0:00 вступление 0:33 начало занятия ПОДДЕРЖКА: купите мне кофе http://buymeacoffee.com/flexformbyshan ОБОРУДОВАНИЕ: https://eu.manduka.com/discount/flexf... (скидка 15%) ИНСТРУКТОР - Привет, меня зовут Шан 👋🏼. Я австралийский профессиональный воздушный гимнаст, тренер по гибкости и стойке на руках с более чем 10-летним опытом преподавания. FLEXFORM — это моя программа по развитию гибкости и подвижности, в рамках которой я провожу еженедельные занятия в онлайн-пространстве, чтобы создать сильное, подвижное и гибкое сообщество людей со всего мира. Я вкладываю много времени, усилий, любви и практики в каждое занятие. Надеюсь, вам они понравятся и вы будете чувствовать себя прекрасно! С любовью, Шан КОНТАКТЫ: flexformbyshan@gmail.com IG: @flexformbyshan #Гибкость #ДинамическаяРастяжка #ПрограммаМобильности #РастяжкаВсегоТела #ТренировкаГибкости #ПотокРастяжки #АктивнаяГибкость