Обзор гири (Павел Цацулин)

Челлендж «100 махов гирей в день» ⇢ zackhenderson.com/100-swings-a-day ► Книга «Гиря: топор» ⇢ https://amzn.to/46SDSNi ► Основы гири ⇢ https://zackhenderson.com/kettlebell-... ► Другие программы тренировок с гирей ⇢ https://zackhenderson.com/store Павел Цацулин, автор книги «Просто и зловеще», вернулся с новой книгой и протоколом тренировок с гирей под названием «Гиря: топор». Свяжитесь с Заком: 📹 Подпишитесь на канал:    / zackhenderson   🌍 Сайт: https://www.zackhenderson.com Зак Хендерсон — тренер по силовой подготовке из Нэшвилла, штат Теннесси. Ему нравится работать с учениками любого уровня подготовки, чтобы стать сильнее, чем они когда-либо считали возможным. 0:00 Вступление 0:36 Антигликолитическая тренировка 1:01 Что такое Kettlebell Axe? 1:58 Программа Kettlebell Axe 2:30 Цитаты из книг 3:03 Для кого это? 3:22 Как научиться поднимать гири