ЛЕНИВЫЙ способ стать НЕВЕРОЯТНО сильным (это работает)

Метод тренировок Grease the Groove (GTG) популяризирован Павлом Цацулиным и его книгой о тренировках с собственным весом «Голый воин». Grease the Groove работает за счет воздействия на нервную систему и улучшения силовых навыков. ► Челлендж «100 махов гирей в день» (всего 1 доллар) ⇢ https://zackhenderson.com/100-swings-... ► Программы тренировок с гирями и собственным весом для развития силы, мышц и подвижности ⇢ https://zackhenderson.com/store/ Я Зак Хендерсон, сертифицированный инструктор StrongFirst и персональный тренер с 15-летним опытом работы, специализирующийся на силе, подвижности и функциональном фитнесе. Я помогаю людям создавать сильные, выносливые и долговечные тела. 0:00 Сила — это навык 0:32 Почему работает метод "Grease the Groove" 1:27 "Хеббианское" обучение 2:07 5 принципов метода "Grease the Groove" 4:44 Примеры из реальной жизни 5:38 Самая распространенная ошибка