ЛУЧШЕЕ упражнение на квадрицепсы с собственным весом!

Попробуйте моё новое приложение Leonidas Training: https://www.coachos-app.com/leonidas Если вы ищете лучшее упражнение для квадрицепсов с собственным весом, то больше не ищите! Сегодня я покажу вам, как выполнять это уникальное маятниковое приседание. Это упражнение — идеальный способ развить квадрицепсы и улучшить ваши мышечные объемы. Благодаря максимальному подъёму коленей над носками вы быстро увидите результаты. Instagram:   / alexleonidasofficial   ----------------------------------------- Оборудование для моего зала: https://www.bellsofsteel.us/#a_aid=Le... ----------------------------------------- Neck Flex: https://tinyurl.com/yy22fk7a ----------------------------------------- Скидка 5% на Naturally Enhanced по коду «ADF» http://outalpha.com/ne ----------------------------------------- Моя бесплатная программа для новичков! http://outalpha.com/the-out-alpha-nov... ----------------------------------------- Руководство по питанию: http://outalpha.com/tad ----------------------------------------- Хотите обратиться ко мне по вопросам обмена электронной почтой, консультаций, онлайн-тренировок или индивидуальных программ? http://outalpha.com/contact/ Отказ от ответственности: Алекс Леонидас не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Использование данной информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Алекс Леонидас не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.