Stimule ta créativité et renforce tout ton corps dans ce yoga flow complet de 30 minutes

✹ Bienvenue dans cette nouvelle vidéo de yoga tous niveaux. C’est une pratique de yoga complète, fluide et créative, inspirée des mandala flow, où l’on voyage de l’avant vers l’arrière de son tapis. C’est une pratique dynamique qui j’espère te fera du bien 💙 📆 Chaque lundi je poste une nouvelle vidéo de yoga, abonne-toi pour ne pas passer à côté ! Ressources: ✨ Je t’offre 3 pratiques exclusives de mon studio en ligne, clique ici : http://subscribepage.io/1Q3pwX 💙 Rejoins-moi sur instagram :   / yogavecharlotte   Si tu as aimé cette vidéo tu pourrais aimer celles-ci :    • 25 minutes de yoga pour se réveiller ✹ Yog...      • 20 MIN YOGA DEBUTANT ✹ Vidéo de yoga vinya...   Temps forts: 00:00 présentation et introduction 01:06 méditation de début en posture de l’enfant balasana 02:44 échauffement chat/vache, sphinx, puppy pose 06:25 flow 1 avant vers arrière 12:27 flow 1 arrière vers avant 16:37 flow 2 avant vers arrière 20:18 flow 2 arrière vers avant 23:31 hero pose 24:07 étirements / stretching 28:05 chandelle 30:31 relaxation finale, méditation, savasana Je suis Charlotte, professeure de yoga certifiée (300h vinyasa, yin, anatomie fonctionnelle). J’enseigne un yoga accessible, créatif et fluide, mêlant mouvement, respiration et conscience du corps. Aujourd’hui, je me consacre à l’enseignement en ligne, pour rendre le yoga plus simple à pratiquer au quotidien. 💙 AVERTISSEMENT - Consulte ton médecin avant de commencer une nouvelle pratique. En suivant cette vidéo, tu acceptes d’être responsable de ta santé. Écoute toujours ton corps, il sait quelles sont ses limites. #mandalayoga #30minyoga #yogavinyasa #yogacomplet #routineyoga #yogadetouslesjours #dailyyoga #yogafr #yogafrançais #souplesse