فرق القبضة | عضلة الظهر | الجزء الأول

تكملة سلسلة (فرق القبضة) وعضلة الظهر الجزء الأول نشرح فيه الفرق بالقبضة للظهر الأسفل فقط وكيف التغيير بالقبضة يؤثر على هذه المجاميع العضلية ---------------- 0:00 المقدمة 0:55 مراجعة سريعة 1:10 الظهر 1:46 التشريح 2:54 الظهر الأسفل 4:02 وظيفته 4:22 الفرق بالقبضة 5:00 كيفية الإستهداف 6:00 النهاية ---------------- جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها: Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0 cupping Set: https://amzn.to/39pog82 Wrist Wraps: https://amzn.to/3kpsQYx ---------------- تابعوني على الإنستاغرام:   / fj.fitness   والسناب شات:   / fjfitness   والفيسبوك:   / farqad.jubouri