【業務スーパーでまとめ買い🛒】あると助かる簡単副菜9品｜しまむら・ダイソー購入したもの

今回は、業務スーパーでまとめ買いした食材を使って、 “あると助かる”簡単副菜を9品作り置きしました🫶 ✔ 混ぜるだけ ✔ 切って漬けるだけ ✔ 頑張れない日を助ける副菜たち 冷蔵庫に副菜があるだけで、 「今日はメインだけ作ればいいか〜」って思えるので、 気持ちがちょっとラクになりますよね☺️ 🛒動画内でご紹介・使っているもの ・マイヤー(Meyer) Anyday https://amzn.to/49MKsJC ・FIKAフライパン https://a.r10.to/h85J1C ・エコバッグ https://a.r10.to/hkds28 📝レシピ 🦪牡蠣のオイル漬け ◾️材料◾️ ＊牡蠣 300g＊にんにく 2片＊鷹の爪 1本＊オリーブ油 適量＊塩 少々＊黒こしょう 少々 ◾️作り方◾️ ① 牡蠣を洗う② 水気をふく③ オリーブオイルでにんにくを炒める④ 塩こしょうする⑤弱火で牡蠣を煮る 🥒きゅうりの一本漬け ◾️材料◾️ ＊きゅうり 2本＊白だし 50ml＊水 100ml＊ポン酢 50ml＊出汁パック1袋 ◾️作り方◾️ ① きゅうりを塩揉み②調味料を混ぜる③半日漬ける 🥢長芋とめかぶ ◾️材料◾️ ＊長芋 200g＊めかぶ 3パック＊さきいか＊きゅうりの１本つけ＊ポン酢大さじ2＊ごま油 小さじ1 ◾️作り方◾️ ① 長芋を切る② めかぶと混ぜる③ 調味料を加える④ よく和える ⸻ 🍚中華おこわ ◾️材料◾️ ＊もち米 2合＊鶏もも 150g＊たけのこ 100g＊干ししいたけ ４枚＊しょうゆ 大さじ2＊オイスターソース大さじ１＊干し椎茸の戻し汁　150〜200cc＊ごま油 大さじ1 ◾️作り方◾️ ① もち米を１時間以上浸水する　干し椎茸も水２００ccでもどす② 具材を炒める③ 調味料を加える④セイロにクッキングシートを敷き詰め爪楊枝で穴を開けておく⑤ 中火で25〜30分蒸らす ⸻ 🍆土佐煮 ◾️材料◾️ ＊たけのこ ＊かつお節 ２袋＊だし 300ml＊しょうゆ 大さじ2＊みりん 大さじ2 ◾️作り方◾️ ① たけのこを切る② 調味料で煮る③ 15分煮る④ かつお節を加える⑤ 汁気を飛ばす ⸻ 🥗蓮根とひじきのサラダ ◾️材料◾️＊冷凍れんこん 200g＊乾燥ひじき 10g＊シーチキン１缶＊醤油＊マヨネーズ 大さじ3 ◾️作り方◾️① ひじきを戻す② れんこんとひじきを600W3分③ シーチキン１缶入れて④ 全部を和える ⸻ 🥕にんじんラペ ◾️材料◾️ ＊にんじん 2本＊酢 大さじ2＊オリーブ油 大さじ1＊マーマレード お好みの味 ◾️作り方◾️ ① 千切りにする② 塩をふる③ 水気をしぼる④ 調味料で和える ⸻ 🧅麻薬玉ねぎ ◾️材料◾️ ＊玉ねぎ 2個＊しょうゆ 100cc＊水 100cc＊みりん 50cc＊酒 50cc＊砂糖 大さじ1〜2＊ごま油 小さじ1＊にんにく 1〜2片＊にら 適量＊白ごま 適量 ◾️作り方◾️ ① 玉ねぎを切る② にんにくを刻む③ にらを細かく切る④ 調味料を鍋に入れる⑤ 一度沸騰させる⑥ アルコールを飛ばす⑦ 粗熱を取る⑧ にんにくを加える⑨ にらを加える⑩ ごま油を加える⑪ 白ごまを加える⑫ 玉ねぎを漬ける⑬ 半日以上冷やす ☕️とろとろコーヒーゼリー ◾️材料◾️ ＊コーヒー 500ml＊ゼラチン 5g＊砂糖 大さじ2＊バニラアイス 適量 ◾️作り方◾️ ① コーヒーを温める② 砂糖を溶かす③ ゼラチンを加える④ 一晩冷やす *＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋ 🍀 Instagram   / mikasweetroom   🍀TikTok https://www.tiktok.com/@mika.mika756?... 🍀note｜PDFレシピをダウンロード🎁 https://note.com/mika_lifehack *＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋*＋ 🌸楽天room https://room.rakuten.co.jp/sweetroom2... 🌸ノブさん楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/nob003/items ✉️ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ライフスタイル、美容、インテリア、旅行などの 案件・お仕事のご依頼はこちらへお願いいたします↓ oc.info@hq.cri.co.jp ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📪️ ❤️プロフィール＆家族構成❤️ Mika 1978年生まれ　主婦歴23年 元パソコンインストラクター 元ハンドメイド講師 現在動画クリエイター・YouTuber 🏡家族5人 ノブさん（夫 療養中） mika（本人） 長男（大学生 一人暮らし中） 次男（高校生 サッカー） ララちゃん トイプードル 00:00 オープニング 00:41 業スー購入品紹介 12:06 ガレット作り 14:15 ヨーグルト作り 15:24 牡蠣の下処理・オイル漬け 16:23 ミニトマト副菜 17:29 きゅうりの一本漬け 18:22 シーフード焼きそば 20:23 スナップエンドウ副菜 21:38 ネバネバ副菜 23:08 にんじんラペ 24:47 中華おこわ 29:02 ひじきと蓮根のサラダ 29:42 筍の土佐煮風 31:30 麻薬玉ねぎ 32:49 コーヒーゼリー #業務スーパー #作り置き #副菜