10-минутная вечерняя растяжка || Расслабьте всё тело и улучшите сон — для всех уровней подготовки

Добро пожаловать на эту 10-минутную вечернюю йога-растяжку перед сном! Используйте это занятие после долгого дня, чтобы расслабиться, восстановить силы и уснуть — оно идеально подходит для ежедневного использования, даже если у вас мало времени. Большое спасибо, что присоединились! Надеюсь, вам понравится :) Попробуйте другие мои занятия здесь: 🎬 10-минутная утренняя растяжка    • 10 MIN MORNING STRETCH | Wake Up Full Body...   🎬 10-минутная утренняя пилатес-тренировка    • 10 MIN MORNING PILATES | Wake Up Feel Good...   🎬 25-минутная растяжка всего тела    • 25 MIN FULL BODY STRETCH | Feel Good Stret...   🎬 20-минутная глубокая растяжка и расслабление    • 20 MIN FULL BODY STRETCH & RELAX | Yoga Ro...   Йога с Нэнси поможет вам обрести более здоровый и счастливый разум, тело и жизнь — одно занятие йогой за раз! ✨Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал, чтобы получать больше бесплатных видео по йоге 🔔 и нажмите на колокольчик, чтобы включить уведомления о новых публикациях! 🌱Свяжитесь со мной в Instagram здесь:   / nancyysidhu   ------------ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Yoga With Nancy (Нэнси Сидху) не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки. #йогапрактика #растяжка #йога #йогадляначинающих