登山のプロ×理学療法士が教える「下山で ひざが痛くならない歩き方」

【目次】 0:49 下山でひざが痛くならない歩き方 1:35 多くの人は下山でケガをする？ 3:14 下山のNG行動6選 7:40 正しい下山のフォーム 12:08 ストック(杖)のメリット・デメリット 14:28 登山前後のセルフケア 17:55 まとめ いただいたコメントは以降の動画作りの参考にさせていただきます。 【関連動画】 ・mitsuさん×ひざ専門医コラボの動画はこちら：   • 【完全版】登山で膝が痛くなる理由と対処法｜専門医が解説する最新治療_＜コラボ動画＞登...   ・登山でひざに心配がある人へ…原因と自宅トレーニングをプロが紹介    • 登山でひざに心配がある人へ…原因と自宅トレーニングをプロが紹介   【危険度診断】LINE友だち追加で、膝の危険度診断ができます。 ◆公式LINE：https://cline-app.com/qr-codes/434b51... "ひざの痛み"や"変形性ひざ関節症"でお悩みの方。 是非、一度『ひざ関節症クリニック』へご相談下さい。 ◆HP：https://www.knee-joint.net/ ◆電話受付時間 9:00〜18:00［年中無休（1/1～1/3除く）/ 完全予約制］ ◆電話番号：0120-137-061 ▼チャンネル登録▼ / @kneejoint ____________________________________________________________ ◆登山道場のチャンネル：   / @tozan_doujo   ◆登山道場公式サイト：https://sangaku-info.com/ #変形性膝関節症 #人工関節 #膝痛 #小泉孝太郎 #理学療法士