Fatigue, fringales : et si c’était ta glycémie ?

Je résume Glucose Révolution de Jessie Inchauspé : ses astuces pour mieux comprendre les pics de glycémie, les fringales et les coups de fatigue, sans bouleverser toute ton alimentation. L’ordre des aliments, le petit déjeuner, les associations alimentaires, la marche après les repas… Je te partage les idées clés du livre, des exemples concrets 📥 Télécharger le résumé : https://www.romainperal.com/fiche-glu... 📖 Acheter le livre : https://link.amazon/B00BKiKiw ⏱️ Chapitres 00:00 Pourquoi ces fringales ? 00:44 Qui est Jessie Inchauspé ?02:09 Comprendre le glucose 04:48 Composer son assiette 07:26 Timing et mouvement 10:05 Garder du recul 10:23 Une journée en pratique 11:08 Par où commencer ? 👋 Qui suis-je ? Je suis Romain Peral, coach santé. Ici, je partage des idées et des conseils pratiques pour t’aider à mieux comprendre ta santé et à avancer par des changements simples au quotidien. 🌐 Me retrouver : www.romainperal.comhttps://www.instagram.com/romainperal/?hl=frhttps://www.facebook.com/romain.ij Cette vidéo est informative et ne remplace pas un avis médical personnalisé. #GlucoseRevolution #JessieInchauspe #Glycemie