【背中で手を組むコツ】硬い人向け！下の手の動きに注目して両手を繋ぐ

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！詳細はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼動画目次 00:00 両手組む前提 01:35 下の手の動きに注目 02:34 ブロック回し＆肩外旋筋ストレッチ 04:10 両手組むコツ 09:22 まとめ ▼今回の動画について ヨガのアーサナの中には背中側で両手を組むものがあります。しかしながらこの動き、なかなか難しいもの。最初は自分の手がどこにあるかもわからなかったり。。 今回の動画では下に来る手に注目して両手を近づけていくコツを紹介しています。身体の使い方の参考になれば嬉しいです^ ^ ▼関連動画 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！    • 【遊びの時間：ブロック回し】遊びながら肩周りの機能UP！   ・相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... ・RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（身体を変えるオンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com ・Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   ・ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... ・「アナトミック骨盤ヨガ」「筋肉講座」などのオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html ・気軽に受けられて効果抜群のオンラインパーソナルレッスンはこちら↓ https://rsy-yoga.com/contents_493.html ・お仕事のご依頼はこちらにお願いします↓ https://rsy-yoga.com/webform_15.html #背中で手を組む #ヨガ