ТРЕНИРОВКА СПИНЫ С ФИТБОЛОМ

Этот урок пилатеса на коврике состоит из серии упражнений с использованием мяча для ног, разработанных для развития прочной основы, активации, изоляции и стабилизации глубоких мышц корпуса, а также улучшения осанки, гибкости, баланса и общей силы. Кэролайн Леон — сертифицированный эксперт по пилатесу, йоге и фитнесу для беременных в ОАЭ. Получив степень бакалавра медицинских наук со специализацией в анатомии и физиологии в Университете Западного Сиднея, Кэролайн начала обучение пилатесу у основателя и директора Pilates Moves, Хелен Тардент, и получила полную сертификацию по пилатесу, а также сертификаты по патологии, физической подготовке и нейролингвистическому программированию (НЛП). Продолжая свое последипломное образование, Кэролайн также получила диплом специалиста в области международного здравоохранения и в настоящее время завершает магистерскую программу по смягчению последствий стихийных бедствий и гуманитарной помощи. Кэролайн, проживающая в Дубае, проводит множество занятий и мастер-классов, а также сотрудничала в качестве эксперта по здоровью с журналом Health and Fitness, журналом Physique Magazine и газетой Sports 360 в ОАЭ. Кэролайн — тренер инструкторов по пилатесу. Она регулярно проводит курсы повышения квалификации для инструкторов по пилатесу и ретриты по всему миру.