Il 5x5 di Bill Starr per la forza e la massa muscolare

Il 5x5 di Bill Starr è uno dei programmi di allenamento più famosi, soprattutto in chi cerca programmi che vadano bene sia per la massa muscolare che per la forza. Oggi parleremo di questo programma per imparare a fare il passo successivo nei nostri allenamenti: imparare a capire quante ripetizioni di margine abbiamo e siamo in grado di fare! ================================================================ Ogni settimana sul canale troverai 2 nuovi video su metodi di allenamento in palestra, powerlifting, calisthenics, ipertrofia, fitness e tanto altro. Iscriviti al canale:    / alessioferlito   =========================================================== 💪 Personal trainer online e dal Vivo - Allenati con me: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🏠 Allenati a CASA con il mio libro, Home Strength: https://amzn.to/2ZydEAI 📖 Scopri tutto sulla FORZA con PROJECT STRENGTH, il libro di allenamento che ho scritto per il PROJECT INVICTUS: https://amzn.to/2YogHfM 🏋🏻‍♀️ Entra nella mia COMMUNITY su Patreon:   / leviatano89   👕 T-shirt: https://shop.spreadshirt.it/prudvangar/