Легкие потягивания перед сном для быстрого засыпания

Если вам понравилось это видео, ПОДПИШИТЕСЬ и помогите мне создавать больше бесплатного фитнес-контента :) Попробуйте эту 5-минутную растяжку перед сном, чтобы замедлить пульс, расслабить мышцы, которые были напряжены в течение дня, и настроиться на спокойный ночной сон. Готовы к большему? Пройдите тренировку всего тела с моим DVD TONE & FIRM для любого уровня подготовки! https://amzn.to/2YSdZKT