Nemáte čas? Rychlá 10 min jóga pro protažení celého těla

Nemáte čas, ale chcete rozhýbat a protáhnout celé tělo? Tahle krátká, rychlá 10minutová dynamická jóga je ideální i na ráno, kdy potřebujete jemně probudit tělo i mysl. Lekce je plynulá a svižnější, kde se pozice rychle střídají a v jednotlivých pozicích nezůstáváme dlouho. Díky tomu krásně rozproudíte energii a rozhýbete celé tělo. Čeká vás dynamická plynulá sekvence, protažení celého těla, rozhýbání páteře, kyčlí a ramen, jemné prokrvení a probuzení těla. Vhodná i ráno jako rychlé probuzení nebo kdykoliv během dne, když potřebujete uvolnit ztuhlé tělo a dostat energii do těla. Cvičte v tempu, které vám vyhovuje. Naslouchejte svému tělu a plynte s dechem. Pokud se vám lekce líbila, budu ráda za like nebo odběr kanálu ❤️ Instagram   / terezapav   Facebook   / terezapavlujoga   Pokud chcete podpořit mou tvorbu, můžete tak udělat tady: https://ko-fi.com/terezapavlujoga Líbí se vám hudba ve videích? Pro vaše videa ji seženete tady: https://share.epidemicsound.com/8cwrgi Pro DELŠÍ LEKCE a obsah mě najdete na HeroHero https://herohero.co/terezapavlujoga/s... ____ V případě, že máte jakékoliv zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení prosím nejdříve se svým lékařem. #joga #rannijoga #pozdravslunci #kratkajoga #dynamickajoga #protazeni #jogaprotelo