ガクッと降りたらあかん！ブランコ感覚でスッと乗る、謎の山奥道場流・姿勢の秘密

#24式太極拳 #推手 @RYUITOMUSIC ーー 00:00 雨ばっかりでモヤモヤ…部屋で練習中や！ 00:27 前回の弓歩（ゴンブー）動画がバズった話 00:53 低い姿勢にすると膝がパンパンになる問題 01:31 「座る」を勘違いしてへん？膝折ったらあかん 02:18 【本題】膝に負担をかけへん「座り方」の極意 02:51 タオルを使ったわかりやすい解説（ハムストリングに乗る！） 03:22 ブランコの鉄柵に例えて説明してみるで 04:12 後座（コーゾ）の動きでも膝を潰さへんコツ 04:52 まとめ：膝の痛みに悩んでる人は試してみてな！ ーー このチャンネルにお越しいただきありがとうございます！ 教えるなんて大そうな技量はありませんので、「自分はこんな感じでやってるけど、皆さんはどうしてますか？」と問いかけるような、気楽なノリで動画を作っています。 月1回参加している本部講師による練習会の内容や、日々あーでもないこーでもないと迷いながら練習している課題をみなさんとシェアできたら嬉しいです。 毎日の練習での気づきなども、居酒屋で太極拳談義に花を咲かせるような感覚でゆるーくアップしていきますね。ぜひ気軽にコメントしていってください！ ーーー 【謎の山奥道場ついて　月一練習会】 武闘系・格闘技系ではありません。 あくまで「養生」としての太極拳です。 女性や高齢者でも安全に楽しみながら、「気」や「勁力」が感じられるようになることを目指しています。 ※現在会場の都合で募集は行っておりません 【練習の中心】 練習のメインは、推す・引くというシンプルなものです。この推す・引くを通して、勁力が自分の体の中を通り、足裏へ降りていく感覚を養います。 推手で一番大切なのは、相手の勁力を体の中に溜めないこと 「受け身」の練習で軽く後ろに飛ぶことを学びます。 ■ーーーー■ 謎の山奥道場 練習会へようこそ 申し込みフォーム https://x.gd/VpWsU ■ーーー■ ▶公園太極拳 ▶「謎の山奥道場」月曜教室（中級2段以上） ▶木曜教室（初心者向け） 詳しくは下記のHPをご覧ください ■日本武術太極拳連盟 5段・A級指導員　　高本聡 活動地域:横浜市 詳細・問い合わせ先:　oogutit@gmail.com 太極拳同好会YUN　https://ofc-yun.jimdofree.com/ ーーーーー noteに色々アップしています note　謎の山奥道場　https://note.com/ofc_taichi