Mobilidade de Quadril na Prática | 4 Exercícios Explicados

Mobilidade de quadril na prática: 4 exercícios explicados, com os pontos que fazem cada um funcionar de verdade. Os exercícios de mobilidade de quadril funcionam, o que costuma falhar é o detalhe da execução. Um ajuste na posição da bacia ou do tronco muda completamente onde o exercício age. Neste vídeo você faz comigo 4 exercícios para o quadril e aprende os pontos de atenção de cada um, pra tirar o melhor proveito de cada minuto de treino. Neste vídeo você vai ver: 4 exercícios de mobilidade para o quadril os pontos de atenção que mudam o resultado de cada um o porquê de cada ajuste, pra você corrigir sozinho a prática junto, exercício por exercício O par de força desta aula, o fortalecimento de quadril, está no clube para os membros:    / @o.rafaelandrade   Quer um caminho organizado por nível, com diagnóstico e a minha avaliação da sua evolução? Conheça o Trilhas do Corpo Flexível: https://aula.trilhasdocorpoflexivel.c... Me acompanhe no dia a dia no Instagram:   / o.rafaelandrade