Тревога и головокружение: 5 вопросов, которые меняют всё

Головокружение не должно продолжать контролировать вашу жизнь. Нажмите здесь, чтобы начать разрывать порочный круг тревоги и головокружения с помощью моей программы «Покончим с тревогой»: https://anxietyguyprograms.com/b/end-... Тревога и головокружение могут затянуть вас в изнурительный цикл: вы чувствуете головокружение, беспокоитесь о том, что это значит, и этот страх делает ощущение еще более трудноигнорируемым. В этом видео мы рассмотрим 5 вопросов, которые помогут вам понять закономерности, лежащие в основе вашей тревоги и головокружения, и что может поддерживать этот цикл. Если вы страдаете от головокружения, легкости в голове, потери равновесия или ощущения парения, связанных с тревогой, вы можете постоянно проверять свое тело и спрашивать: «Почему у меня все еще кружится голова?» Эти вопросы побуждают вас глубже взглянуть на свои реакции, привычки и повседневный опыт. Вместо того чтобы измерять каждое ощущение, вы можете начать замечать, что происходит до головокружения, как вы на него реагируете и сколько места занимает страх перед головокружением в вашей жизни. Вы научитесь: • Распознавать цикл между головокружением и тревогой. • Замечать закономерности, не отслеживая постоянно свои симптомы. • Изучать, как стресс, напряжение и страх могут влиять на ваше состояние. • Выявлять привычки к проверкам, поиску подтверждения и избеганию. • Переключить внимание на уверенность и участие в жизни. Независимо от того, вызывает ли головокружение вашу тревогу или тревога, кажется, усиливает ваше головокружение, понимание этой взаимосвязи может помочь вам изменить свою реакцию. Эти вопросы — инструменты для размышления, а не тест, подтверждающий тревогу как причину головокружения. Вы — больше, чем тревога. #ТревогаИНогда #ВосстановлениеОтТревоги #ПареньТревоги ____________________________________ ПареньТревоги Голос людей, страдающих от тревоги, Деннис Симсек (ПареньТревоги) помогает другим выйти из тревожного образа жизни и обрести внутренний покой. Прожив много лет в борьбе с изнурительной тревожностью, паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством и агорафобией, Деннис нашел выход из тьмы и вернулся к свету. Теперь он делится научно обоснованными и доказанными способами полного излечения от тревожности. Пожалуйста, подпишитесь на YouTube-канал The Anxiety Guy сегодня (это совершенно бесплатно) и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео о тревоге:    / theanxietyguy1   Присоединяйтесь к подкасту The Anxiety Guy и слушайте новые эпизоды каждую неделю прямо здесь, в Apple Podcasts: https://apple.co/3mneOMW Также вы можете прослушать все будущие эпизоды The Anxiety Guy на главном сайте: https://theanxietyguy.com/podcasts/ ____________________________________ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ - Свяжитесь с Деннисом здесь: Страница в Facebook:   / theanxietyguy   Instagram:   / theanxietyguy   Ресурсы The Anxiety Guy: https://anxietyguyprograms.com ____________________________________