Как избавиться от боли в пояснице с одной стороны | 4 упражнения для задней косой цепи

КОУЧИНГ: http://guerrillazen.com/coaching-yt Задняя косая мышца живота — это линия соединительной ткани, соединяющая левую широчайшую мышцу спины с правой ягодичной мышцей и правую широчайшую мышцу спины с левой ягодичной мышцей. Мышечный дисбаланс в этой области часто связан с такими проблемами, как боли в крестцово-подвздошном суставе, асимметрия плеч, боковой наклон таза, более развитая ягодичная мышца и т. д. Этот мышечный дисбаланс очень распространен, особенно у людей, занимающихся асимметричными видами спорта, такими как гольф, теннис и другие виды деятельности с вращательными движениями. В сегодняшнем видео я покажу вам несколько моих любимых упражнений для тренировки задней косой мышцы живота, направленных на улучшение мышечного баланса, осанки и симметрии. =============== ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ ЗАКРЫТОМУ СООБЩЕСТВУ: ★ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ЗДЕСЬ: https://www.skool.com/guerrillazen-un... ПОДКАСТ GUERRILLAZEN: ★ Spotify: https://open.spotify.com/show/0GFvlds... ДРУГИЕ МЕСТА, ГДЕ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ: ★ Facebook:   / guerrillazenfitness   ★ Instagram:   / guerrillazen   ★ Веб-сайт: https://guerrillazen.com/