Mental erklärt 2/5 – Der Amygdala-Hijack: Was im Gehirn passiert, wenn du die Fassung verlierst.

„Warum habe ich gerade so reagiert? Das war doch gar nicht ich." Kennst du diese Momente, in denen du im Meeting die Fassung verlierst und es Sekunden später bereust? Dahinter steckt der Amygdala-Hijack – ein uraltes Schutzprogramm in deinem Gehirn, das dein rationales Denken für einen Moment kapert. In dieser Folge erfährst du, was dabei genau passiert und bekommst ein einfaches Werkzeug, mit dem du dich in wenigen Sekunden zurückholst und ruhig reagierst statt aus dem Reflex. Was ist dein typischer Auslöser, bei dem es in dir hochkocht? Erzähl's mir in den Kommentaren. Mehr auf 👉 www.kennerth.de Abonniere für neue Folgen von „Mental erklärt". #AmygdalaHijack #emotionaleIntelligenz #Selbstregulation #Führung #mentaleStärke #Gelassenheit