DUERME en Minutos Parando Pensamientos y Ansiedad: la Técnica que Aprendí de Niña

Mejora tu sueño y supera el insomnio de una vez por todas 👉🏼👉🏼👉🏼    • 10 HÁBITOS para VENCER el INSOMNIO (basado...   ----------- CAPÍTULOS: 00:00:00 Cómo vencí mi insomnio a los 12 años 00:05:13 Postura para comenzar 00:06:04 Meditación para Silenciar la Mente y Dormir Profundamente 00:43:04 Música para dormir dulcemente ----------- ¿Te acuestas, apagas la luz… y tu mente no se calla? La rumiación —darle vueltas a lo mismo una y otra vez— es la razón por la que millones de personas no pueden dormir, aunque estén agotadas. Y no se soluciona “pensando positivo” ni forzando la mente a pararse. En este vídeo te enseño la clave real para silenciar los pensamientos y dormir profundamente. Te enseñaré la técnica que aprendí de niña para dormir en minutos, incluso con ansiedad (y que la ciencia hoy confirma).  Encontrarás lo que necesitas para que el sueño llegue sin esfuerzo. Este meditación está diseñada para personas que piensan demasiado antes de dormir y quieren resultados reales. ------------------ Copyright de este vídeo: Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga) Música: "Angels are Returning" compuesta por Music of Wisdom Vídeos de Envato (www.envato.com) y Storyblocks (www.Storyblocks.com) ------------------ Conviértete en miembro de este canal para apoyarlo y disfrutar de ventajas:    / @yolandacalvo   ------------- Descargo de responsabilidad: Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona. SUSCRÍBETE 👉: 📺https://www.youtube.com/ @YolandaCalvo SUSCRÍBETE a mi Canal de PODCASTS 👉: 📺https://www.youtube.com/ @PodcastYolandaCalvo SÍGUEME: 👇👇👇👇 🌎https://www.yolandacalvo.com​​​ 📺   / @podcastyolandacalvo   📺    / @yolandacalvo   📺    / @vozysilencioconyolanda   📕  / psic.yolanda.calvo.gomez   📸  / yolandacalvo   🐤  / yolandacalvogmz​​​   ✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​​