אימון משקולות לכל הגוף | 40 דקות של עיצוב שריפה וכוח לנשים 🔥

אימון משקולות לכל הגוף | 40 דקות של עיצוב שריפה וכוח לנשים 🔥 ברוכות הבאות לאימון האחרון בתוכנית LEVEL UP! אימון עם משקולות לכל הגוף של 40 דקות, שכולו עיצוב, שריפת קלוריות ובניית כוח בצורה החכמה והאפקטיבית ביותר. היום אנחנו משלבות את התרגילים הכי חזקים ומגוונים שיש – עבודת כוח יסודית לרגליים ולישבן, פיסול לפלג גוף עליון (גב, חזה וזרועות) ואתגרי ליבה עמוקה, והכל בקצב דינמי וזורם שיקפיץ את האנרגיה שלכן לשמיים! זהו אימון כוח לנשים שמתאים לכל רמה, ומבוסס על פורמט של 45 שניות עבודה ו-15 שניות מנוחה. הולך להיות שורף, מעצים ומחזק בטירוף! מה מחכה לנו באימון? 00:00 פתיח 00:25 פתיח 03:25 סט 1 12:10 סט 2 20:54 סט 3 29:39 סט 4 37:25 מתיחות חשוב לדעת: ✅ מתאים לכל רמות הכושר ✅ דגש על שריפת שומן, חיזוק וחיטוב כל הגוף ✅ ציוד נדרש: זוג משקולות ומזרן 💖 לתמיכה בערוץ באמצעות פייבוקס: https://links.payboxapp.com/y5fXkizoRXb 📅 כאן מורידים את ה-Calendar של התוכנית: https://did.li/R91ZH 🎵 הפלייליסט של LEVEL UP: https://did.li/veKOf 📲 בואי לעקוב אחריי גם ברשתות החברתיות! 📸 אינסטגרם: / lilach_ospansky 🎵 טיקטוק: / lilach_ospansky דיסקליימר חשוב: האימונים והתוכן בערוץ זה מיועדים למטרות לימוד והכוונה בלבד. יש לבצע כל פעילות על אחריותך הבלעדית ובהתאם ליכולתך האישית. חובה להתייעץ עם רופא לפני תחילת כל תוכנית אימונים או שינוי תזונתי. אנו לא נישא באחריות לכל פציעה או נזק שיגרמו כתוצאה מהשימוש בתוכן זה. #לילךאוספנסקי #אימוןכח #אימוןמשקולותלנשים #משקולות #אימוןביתי