Когда мамы с СДВГ перестают всех спасать и начинают жить: разговор с Хизер Шовин

🚨Приглашаем всех начинающих коучей по СДВГ ▶️ https://www.coachingwithbrooke.com/co... Помогите своим клиентам избавиться от паралича и лучше управлять своей жизнью с помощью обучения коучингу 3C Activation®! 💥Получите проверенный процесс коучинга по СДВГ 💥Заработайте 38 кредитов ICF и 25,5 кредитов PAAC CCE 💥Изучите новейшие достижения нейронауки для повышения эффективности вашей практики 💥Получите право на включение в каталог ACO Узнайте больше ▶️ https://www.coachingwithbrooke.com/co... Большинство мам, с которыми я общаюсь, работают на износ, но всё равно в первую очередь заботятся обо всех остальных. Но что, если чувство истощения, перегруженности и ответственности за всех — это не цена за то, чтобы быть хорошей мамой? В этом выпуске подкаста «Успех с СДВГ» ко мне присоединилась Хизер Шовен, коуч по лидерству, спикер TEDx, ведущая подкаста «Эмоционально некомфортно» и автор книги «Стремление быть хорошей матерью». После того, как в 28 лет у Хизер диагностировали рак четвертой стадии, когда она воспитывала троих сыновей, ей пришлось переосмыслить свою жизнь, воспитание детей и использование своей энергии. Мы с Хизер обсуждаем СДВГ, материнство, выгорание, эмоциональную регуляцию, границы, исполнительные функции и невидимую психологическую нагрузку, которую несут многие женщины. Мы говорим о том, что происходит, когда вы перестаете быть исполнительной функцией для всех остальных, почему позволение детям испытывать трудности может на самом деле помочь им развить самостоятельность, и как работа с той энергией, которую вы хотите чувствовать, может изменить ваши отношения. Я также делюсь очень личной частью своей истории и тем, что произошло, когда я наконец начала отступать. Если вы когда-либо чувствовали, что делаете все возможное и все равно терпите неудачу, включите этот выпуск. Спасибо, что слушаете «Успех с СДВГ». Если этот эпизод произвел на вас впечатление, не забудьте оценить, подписаться, поделиться и оставить отзыв о нашем подкасте. Ваша поддержка помогает нам охватывать и помогать большему количеству людей, которые проходят свой путь с СДВГ. Ссылки и ресурсы Хизер Шовен — консультант по вопросам лидерства для высокоэффективных женщин, воспитывающих детей и строящих жизнь, которая требует большего, чем может обеспечить традиционное управление временем. Ее клиенты описывают ее как советника, всегда готового прийти на помощь, человека, который может одновременно вести стратегический и духовный диалог. Она помогает в планировании денежных потоков и в вопросе о том, что заставляет вас чувствовать себя живой. Она помогает в реструктуризации команды, в вопросах брака или здоровья, в планировании следующего шага в карьере и в воспитании ребенка, которому нужно, чтобы вы вели себя иначе, чем вас учили. Главная мысль такова: чем больше ответственности вы несете, тем легче вы должны себя чувствовать. Хизер более 15 лет доказывает, что это возможно — для себя и для женщин, с которыми она работает индивидуально.   / heatherchauvin_   ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 - Добро пожаловать на SuccessFULL с СДВГ 0:45 - Познакомьтесь с Хизер Шовен и узнайте, как диагноз рака четвертой стадии изменил ее подход к материнству и жизни. 2:19 - Хизер рассказывает о внутреннем сдвиге, который заставил ее решить, что она больше не готова чувствовать себя истощенной. 4:10 - Столкновение со страхом, режимом выживания, материнством, бизнесом и раком одновременно. 6:39 - Разница между простым преодолением трудностей и вопросом о том, как вы на самом деле хотите жить. 8:29 - Почему покупка еще одного ежедневника или составление еще одного списка дел не исправят идентичность, построенную на том, чтобы делать все для всех. 12:20 - Взгляд за пределы СДВГ и других ярлыков, чтобы осознать наши основные человеческие потребности в регуляции, питании, движении и общении. 17:02 — Хизер подробно рассказывает об энергетическом управлении временем и своей мощной практике «А не было бы здорово, если бы…». 21:11 — Установление границ с детьми с СДВГ без попыток спасти, контролировать или впадать в ловушку чувства вины. 23:04 — Почему эмоциональный дискомфорт поначалу может казаться ужасным, и почему крик может быть стрессовой реакцией. 28:21 — Я откровенно рассказываю о том, как чуть не развелась, о том, как несла на себе исполнительные функции в своей семье, и о том, что изменилось, когда я наконец отошла от дел. 30:45 — Тонкая грань между помощью, спасением, созависимостью и взаимозависимостью. 34:54 — Снятие умственной нагрузки с вашего мозга и предоставление другим людям возможности брать на себя ответственность — даже если они делают что-то по-другому. 36:22 — Исполнительные функции при СДВГ, независимость и почему позволение нашим детям ошибаться может быть важной частью их развития. 37:17 — Преодоление стыда, регулирование нервной системы и создание той ответственности, которая действительно нужна вашему мозгу. 41:12 — Совместное решение проблем:...