Когда есть КАБАЧКИ, эти ВАФЛИ на завтрак готовлю обязательно! #докторжимба

🔥 Что ест врач на завтрак? Сегодня доктор Жимба показывает один из своих любимых вариантов — кабачковые вафли с яйцом пашот, слабосолёной рыбой и зеленью. Простой домашний завтрак без сахара и белой муки: разберём пошаговый рецепт и заодно поговорим о том, почему цельнозерновая мука отличается от обычной и какую роль клетчатка играет в питании. ✅ В этом видео вы узнаете: ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ: 🥒 кабачок - 300 г 🥚 яйца - 1шт. 🌾 сыр твёрдый или полутвердый - 100 г 🧀 цельнозерновая мука 4 ст.л. 🌿 укроп или петрушка - небольшой пучок 🫒 оливковое или растительное масло для смазывания вафельницы 🧂 соль по вкусу ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Любимый завтрак доктора Жимбы 00:19 — Готовим кабачки 01:32 — Чем полезны кабачковые вафли 02:04 — Главный секрет правильной текстуры 02:31 — Собираем тесто 03:04 — Почему я выбираю цельнозерновую муку 03:29 — Что клетчатка делает в кишечнике 05:07 — Как одна мука меняет состав вафель 05:48 — Отправляем вафли в вафельницу 06:27 — Как я подаю этот завтрак 07:25 — Что получилось 07:55 — Чем дополнить завтрак 👉 Подписывайтесь на канал «Доктор Жимба готовит», чтобы не пропустить новые рецепты для вашего здоровья! Дисклеймер: Данное видео носит ознакомительный характер. Перед изменением рациона питания при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.