227 — Вопросы и ответы: подготовка к SFAS дома, эффективность бега, травмы спины, питание для BUD...

РАСПРОДАЖА! Скидка 25% на все программы подготовки к SOF в течение ограниченного времени. Используйте код SOF25 при оформлении заказа: https://terminatortraining.com/collec... Ресурсы, упомянутые в этом эпизоде: Видео о тренировках в условиях высокой температуры:    • HEAT Training 101: Smash (& Stay Alive) at...   Бизнес-коучинг – Уилл Шиллер:   / willschillerconsulting   Темы сегодняшнего выпуска: 00:00:00 - Введение 00:02:48 - Приоритеты питания в BUD/S 00:09:53 - Снижение веса без потери беговой формы 00:11:01 - Процент жира в организме в SFAS 00:12:24 - Комплексная тренировка против тренировки всего тела Тренировка "Тяга-Отжимание-Ноги" 00:14:36 ​​- Корректировка повторов при недостаточном восстановлении 00:17:34 - Подготовка к SFAS с домашним спортзалом 00:21:37 - Подготовка к SFAS после теплового удара 00:23:43 - Фастфуд и Макдоналдс 00:27:15 - Тренировки при травме спины 00:34:14 - Бритье подмышек для повышения производительности 00:35:19 - Забеги на время на беговой дорожке 00:38:00 - Периодизация марш-бросков, бега, плавания и силовых тренировок 00:40:11 - Привлечение детей к фитнесу 00:43:40 - Зины и тренировочные достижения 00:46:54 - Советы молодым кандидатам в ROTC 00:52:23 - Тяжелые ноги во время забега на время 00:53:24 - Как справиться с негативом Внутренний диалог 00:56:55 - Высокоэффективные упражнения для гольфа 01:02:20 - Советы по открытию бизнеса ПРОГРАММЫ TTM НОВАЯ электронная книга Будьте исключением: Справочник по личностному развитию TTM https://terminatortraining.com/produc... Программы подготовки к отбору НОВИНКА: Программа обучения и руководство по развитию SFAS https://terminatortraining.com/produc... Марш-бросок | Бег | Подъем тяжестей https://terminatortraining.com/produc... Гибридные программы Jacked Gazelle 3.0 (сила, прирост мышечной массы и выносливость) https://terminatortraining.com/produc... Jacked Gazelle 2.0 (гипертрофия/выносливость) https://terminatortraining.com/produc... 2&5 Mile (с упором на бег) https://terminatortraining.com/produc... Jacked Gazelle (пауэрлифтинг/выносливость) https://terminatortraining.com/produc... TTM Run Advanced https://terminatortraining.com/produc... Руководство по восстановлению и питанию SOF Selection https://terminatortraining.com/produc... ПРОГРАММЫ TRAINHEROIC Тактическая команда T-850 https://tr.ee/Ch4M2_sNvX Bro Split + https://marketplace.trainheroic.com/w... НОВЫЕ ПАРТНЕРСТВА (оба легальны) MegaFit Meals Лучшая программа для приготовления еды, которую я использовал. Экономит время, обеспечивает сбалансированное питание. Скидка 10% по коду TTM https://megafitmeals.rfrl.co/v2j91 Rice ‘N Grinds (Pride Foods) Быстрые, высококачественные углеводы. Простой способ повысить производительность. Скидка 10% по коду TTM http://www.pridefoods.org/discount/TT... ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Cwench Hydration Science черные электролитные добавки (сертифицированы NSF для спорта) https://cwenchhydration.com Используйте код TERMINATOR_TRAINING для скидки 15% Spoken Nutrition: Научно обоснованные, сертифицированные NSF, добавки высочайшего качества https://spokennutrition.com/ Используйте код TERMINATOR_TRAINING для скидки 10% ДРУГИЕ ССЫЛКИ Веб-сайт https://terminatortraining.com/ IG @terminator_training Amazon Магазин https://a.co/d/0b1xSsPH