Эп. 216 — Вопросы и ответы: выносливость на SFAS, становая тяга AFT, наземная навигация, мифы о р...

Подпишитесь на мою рассылку: https://mailchi.mp/e18a762595dc/termi... Темы сегодняшнего дня: 00:00:00 - Вступление 00:04:21 - Другие варианты SOF, которые я рассматривал 00:06:14 - Максимальное выполнение становой тяги AFT, будучи невысоким парнем 00:08:41 - Руководство по развитию SFAS против готовящегося к выходу Руководства по саморазвитию 00:12:40 - Мысли о тренажерах THOR3 00:17:59 - Мой текущий кошелек 00:19:08 - Приседания Зерчера 00:22:49 - Важен ли памп для роста мышц? 00:30:51 - Любимая клюшка для гольфа 00:35:15 - Как узнать, достаточно ли вы выносливы для SFAS? 00:38:36 - Стратегия бега и марш-броска на неизвестную дистанцию 00:44:47 - Готовит ли SFPC к ориентированию на местности? 00:48:24 - Почему порнография и мастурбация вредны 00:53:09 - Стоит ли покупать домашний тренажерный зал? 00:58:11 - Сложнее ли показывать результаты в жару, чем в холод? 01:02:33 - Если правильно высыпаться и восстанавливаться, можно ли заниматься силовыми тренировками и бегом 5 дней в неделю? 01:05:58 - Стратегия снижения веса перед SFAS/SFRE для крупного парня 01:12:15 - Как часто я играю в гольф 01:15:41 - Стоит ли сосредоточиться на силе, а не на беге на квалификационном курсе __ ПРОГРАММЫ TTM Программы подготовки к отбору НОВИНКА: Программа тренировок SFAS и руководство по развитию https://terminatortraining.com/produc... Марш-бросок | Бег | Подъем тяжестей https://terminatortraining.com/produc... Гибридные программы Jacked Gazelle 3.0 (сила, прирост мышечной массы и выносливость) https://terminatortraining.com/produc... Jacked Gazelle 2.0 (гипертрофия/выносливость) https://terminatortraining.com/produc... 2&5 Mile (с упором на бег) https://terminatortraining.com/produc... Jacked Gazelle (пауэрлифтинг/выносливость) https://terminatortraining.com/produc... TTM Run Advanced https://terminatortraining.com/produc... Руководство по восстановлению и питанию SOF Selection https://terminatortraining.com/produc... ПРОГРАММЫ TRAINHEROIC Тактическая команда T-850 https://tr.ee/Ch4M2_sNvX Bro Split + https://marketplace.trainheroic.com/w... НОВЫЕ ПАРТНЕРСТВА (оба легальны) MegaFit Meals Лучшая программа для приготовления еды, которую я использовал. Экономит время, обеспечивает сбалансированное питание. Скидка 10% по коду TTM https://megafitmeals.rfrl.co/v2j91 Rice ‘N Grinds (Pride Foods) Быстрые, высококачественные углеводы. Простой способ повысить производительность. Скидка 10% по коду TTM http://www.pridefoods.org/discount/TT... ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Cwench Hydration Science черные электролитные добавки (сертифицированы NSF для спорта) https://cwenchhydration.com Используйте код TERMINATOR_TRAINING для скидки 15% Spoken Nutrition: Научно обоснованные, сертифицированные NSF, добавки высочайшего качества https://spokennutrition.com/ Используйте код TERMINATOR_TRAINING для скидки 10% ДРУГИЕ ССЫЛКИ Веб-сайт https://terminatortraining.com/ IG @terminator_training Amazon Магазин https://a.co/d/0b1xSsPH