15 MIN BAUCH + TABATA WORKOUT I SIXPACK TRAINING I no equipment I no repeat

#abworkout #bauchtraining #homefitness Hey Community, heute gibts ein etwas längeres Bauch-Workout im Tabatastyle. Der Timer steht also auf 20/10. Wie hat dir das Workout gefallen? Workout 20/10 1. Alt. Leg down 2. Plank 3. Alt. Knee crunch in 4. Leg lift + hip lift 5. Russian Twist 6. Seated Bicycle 7. Cocon 8. Bicycle 9. Russian Twist + arm lift 10. Plank hip dip 11. Boat 12. Fast bicycle 13. Alt. leg lift 14. Side V up right 15. Side vi Up left 16. Frog crunch 17. Angel abs 18. 1 leg tuck hold 19. 1 leg tuck hold opp. 20. Starfish crunch 21. Temple tap abs 22. Side plank hold 23. Side plank dip 24. Pulsed Bicycle 25. Dead bug 26. Side plank hold opp. 27. Side plank dip opp. 28. Windmill 29. Knee hug crunches _______________________________ ➡️ Abonniere meinen Kanal, um immer direkt das neuste Workout als erste zu sehen:    / @sarah_fitnessmama   ➡️ Mein Instagram:   / sarah_fitnessmama   💌 Mail: sarah_fitnessmama@gmx.de ________________________________ Werbung Meine Bänder und Hula Hoop Reifen sind von Mighty Peaks Mit dem Rabattcode „sarahfit“ bekommst du Rabatt auf alles im Shop❤️ ➡️ https://mighty-peaks.de/discount/SARA... 🎵 Music provided by Epidemic Sound _________________________ Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen/Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst. Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können dich überlasten und du kannst dich evtl. verletzen. Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung. Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :) Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.