20 MIN PILATES POUR TOUT LE CORPS | AVEC PETIT BALLON

On se retrouve pour 20 minutes de Pilates pour tout le corps avec petit ballon, à faire directement à la maison. Une séance full body pour travailler les abdos, les jambes, les fessiers et le haut du corps. Prends ce moment pour toi, concentre-toi sur ta respiration et avance à ton rythme ♡ ✨ Dis-moi ton ressenti en commentaire ******* ☼ Abonne-toi pour plus de séances de pilates gratuites ♡ ☼ Plus de séances : 10 min Streaching    • 10 MIN STRETCHING DU MATIN | POUR RÉVEILLE...   ♡ INSTAGRAM :   / ana_e_veloso   ♡ EMAIL : hello.anaveloso@gmail.com ******* ⚠️ Disclaimer : Avant de commencer cette séance, assure-toi d’avoir l’accord de ton médecin ou d’un professionnel de santé si nécessaire. Si tu ressens une douleur ou un inconfort pendant l’entraînement, arrête immédiatement. En suivant cette séance, tu reconnais pratiquer les exercices sous ta propre responsabilité. Je ne pourrai pas être tenue responsable en cas de blessure ou de problème lié à cette vidéo.