ランジエクササイズ｜高齢者の歩行を安定させる下肢トレーニング｜リハトレ・ラボ No.2-17

📖 この回の解説記事（スライド・確認クイズ付き） ▶ https://4ms-system.com/media/lunge-ex... 📺 No.2「ベース16エクササイズ実技」全18本を順番に見る（再生リスト） ▶    • リハトレ・ラボ No.2｜ベース16エクササイズ実技（全18本）   片脚コントロールフェーズの身体課題「ランジ機能」を高めるランジExの目的・ポイント・スコア別エクササイズを解説します。リハトレ・ラボでは4MS理論にもとづき、デイサービスの機能訓練で入浴・歩行・階段昇降につなげる実技を学べます。 🎁 LINE友だち登録で『ベース16エクササイズ』教科書を無料プレゼント ① 下のリンクから友だち追加　② トークで「エクササイズ」と送信 ▶ https://lin.ee/XiuMtFn ■この動画でわかること ・目的：多方向への踏み出しとバランス回復能力を養う ・着地方向へ移動する際の安定性を高める ・ポイント：より低い重心でバランスをコントロール ・スコア別：アシスト／ランジ／WBランジ ・スコア1のアシストランジExを動画で紹介 ■チャプター 0:00 オープニング 0:12 ランジExの目的・ポイント・手順（スライド解説） 4:35 お知らせ（PR） 5:05 アシストランジExの実演 7:33 無料プレゼント：ベース16エクササイズの教科書 7:47 現場での4MS活用事例 ■こんな方におすすめ ・エクササイズを提供するリハビリトレーナー ・デイサービスの機能訓練指導員 ・個別機能訓練に関わる介護職員 ■リハトレ・ラボ（4MS理論の機能訓練講座） 特許取得済みの身体評価「4MS（フォーエムエス）」の考え方をもとに、評価から課題・エクササイズ提案までを体系的に学べる、デイサービス向けの機能訓練講座です。 ▶ https://4ms-system.com/rehatore-lab ■4MS SYSTEM（4MS株式会社） ▶ https://4ms-system.com/ ■LINE友だち登録（教科書プレゼント） ▶ https://lin.ee/XiuMtFn #機能訓練 #デイサービス #4MS #リハトレラボ #ベース16エクササイズ #ランジ #バランス #転倒予防