Учимся снова чувствовать себя в безопасности | Искусство коконирования, часть II

20-минутная практика соматической йоги. Часть 2: обучение безопасности вегетативной нервной системы посредством движений «кокона». Чтобы узнать, что такое кокон и почему он полезен при тревожности, депрессии и тревожных симптомах ПТСР, посмотрите первую часть «Искусства кокона»! Ссылка на видео ниже. Не упустите возможность воспользоваться моим доступным абонементом! Вы найдете множество других видео и заметок для дневника, которые помогут вам глубже настроить свой мозг, отвечающий за выживание, и обрести чувство покоя в жизни. Подробнее на моем сайте ниже! Мой сайт: https://www.wellnessunwritten.com/ Часть 1. Искусство кокона:    • Teach your nervous system about safety | T...   И ещё несколько полезных видео: Пять чувств:    • The 5 senses! How our senses are helpful t...   Понимание ВНС:    • Why is breathwork helpful | Understanding ...   Понимание дыхания в йоге:    • Explained! How to use the breath in somati...   Нужен болстер? Рекомендации: Manduka - https://amzn.to/43OxJ6M Yes4All (более доступная цена) - https://amzn.to/4e9zdMl Нужны блоки? Рекомендации: Пробка Manduka — https://amzn.to/4lhc39b Пробка Trideer (более доступная) — https://amzn.to/4k0UeKu Непробковая Giam (более доступная) — https://amzn.to/4kL1nQd Нужен плед для йоги? Рекомендации: Это мои любимые, потому что они сделаны вручную в Мексике из хлопка и акрила. (Многие пледы такого типа сделаны только из акрила, что делает их не такими мягкими.) Кроме того, они очень доступны по цене — https://amzn.to/44bbYgv Нужен коврик для йоги? Рекомендации: Jade (мой фаворит) - https://amzn.to/449gaNC Manduka (немного дороже, но отличный коврик, который прослужит долго) - https://amzn.to/3TCOiMW Мои любимые книги о вегетативной нервной системе: https://amzn.to/44aD47s https://amzn.to/4la7rla https://amzn.to/4n7HRzb *Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, не является лекарством или средством быстрого решения симптомов тревоги, травмы, расстройств настроения или эмоциональных расстройств и т. д. Проконсультируйтесь с врачом и/или специалистом по психическому здоровью при наличии тревожных или острых симптомов тревоги, травмы, расстройств настроения или эмоциональных расстройств. Проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений или программ упражнений. Всегда соблюдайте осторожность при выполнении любых упражнений, представленных в этом видео. Добровольно участвуя в просмотре этих видеороликов или используя предоставленную информацию, вы принимаете на себя весь риск причинения себе вреда и освобождаете Wellness Unwritten with Carrie Welch от всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с использованием этого видеоролика или содержащейся в нем информации.