요가와 필라테스는 정말 운동 효과가 있을까?

많은 사람이 여러 목적을 가지고 운동을 합니다. 운동 중에는 지도자의 도움을 받아 하는 운동들이 있는데, 헬스, 요가, 필라테스 등이 대표적입니다. 그런데 운동을 잘 모르는 사람이 봤을 때 요가와 필라테스는 단순 유연성 강화 운동처럼 보여 달리 운동 효과가 없지 않을까 생각합니다. 그런데 이 발견으로 인해 요가와 필라테스는 아주 현실적인 근력 운동이 됐습니다. 그에 관한 이야기를 알아봤습니다. “몸에 대한 기존 지식을 근본적으로 바꾸는 책!” 유성호(서울대학교 의과대학 법의학교실 교수) 📚『이토록 위대한 몸』 교보문고 https://bit.ly/4qR44C4 예스24 https://bit.ly/3OYpHTD 알라딘 https://bit.ly/4chcgbn 이 영상은 '21세기북스'의 지원을 받아 제작됐습니다 사물궁이 유튜브 채널 구독 :    / @사물궁이   사물궁이 시리즈 정주행 :    • [사물궁이] 전체 영상 모음   궁금증 제보 :    / @사물궁이   E-Mail : facebookspeedwg@gmail.com ※ 참고자료·논문자료·자문 등 도움 엔더스 줄리아, 『이토록 위대한 몸』. 배명자 옮김, 21세기북스, 2026. Agence France Presse, "Yoga and lotus position keeps Germany flexible at Euro 2016." The National, 16 Jun. 2016, ▪ 배경음악 : After the Soft Rains - South London HiFi : Cartoon Bank Heist (Sting) - Doug Maxwell/Media Right Productions : Gunpowder Tea - Mini Vandals ▪ 애니메이션 감독 : Studio S ▪ 음향효과 : 상업적 목적으로 이용할 수 있는 공정자료 이용 및 자체제작 ▪ 기타 사진·영상 : 상업적 목적으로 이용할 수 있는 사진과 영상 이용 #사물궁이 #궁금증 #호기심 #과학 #의학 #운동 #요가 #헬스 #필라테스 #근육 #티틴 #운동효과 #필라테스남자 Copyright. 사물궁이 잡학지식. All rights reserved