TECHNIKBILD SCHRITTSPRUNG WEITSPRUNG | Weitsprungtechnik Analyse | Weitspringen - Schule | Longjump

In diesem Video wird die Hocksprungtechnik erklärt. Sie ist eine von mehreren Techniken im Weitspringen. Eckpfeiler: ABSPRUNG +Ganzer Fuß wird mit einer aktiv greifenden Bewegung nach hinten-unten aufgesetzt +Sprungbein ist dabei gestreckt +Stemmbewegung ist zu vermeiden +Explosive, vollständige Körperstreckung +Arme und Schwungbein werden eingesetzt (Oberschenkel bis in die Waagerechte & Unterschenkel (fast) unter Knie)   FLUG Schwungbein bleibt während der Flugphase oben (und wird nach vorne gestreckt) +Sprungbein wird angewinkelt +Oberkörper bleibt aufrecht +Arme schwingen mit nach vorne (Erhaltung des Gleichgewichts)   LANDUNG +Arme werden nach vorne geworfen +Oberkörper wird gebeugt +Füße setzen möglichst weit vorne auf +Beine geben bei Bodenberührung in den Knien nach +Becken wird möglichst weit nach vorne geschoben #weitspringen #hocksprung #longjump Dieses Video wurde in Kooperation mit Vlamingo.de erstellt. Wenn ihr euch die Technikkarten für den Unterricht interessiert, schaut einmal vorbei. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▸ Besuch uns auf https://www.sportlexicon.com/ ▸ YouTube:    / sportlexicon   ▸ INSTAGRAM:   / sportlexicon   ▸ FACEBOOK: https://bit.ly/374sSBl ▸ PINTEREST: https://bit.ly/3doYW47 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Kleidung *Schuhe | https://amzn.to/2SSzhaq ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📷 Hiermit filmen & schneiden wir 📷 Kamera | https://amzn.to/33VAODc Objektiv | https://amzn.to/3dpcJYd Speicherkarte | https://amzn.to/3jXRcIL Mikrofon | https://amzn.to/3113Uii Stativ | https://amzn.to/2GMvkBY Thumbnails & Bildbearbeitung | https://amzn.to/3jUpTiz Mein Laptop | https://amzn.to/2SMMuBE Mein PC | selbst zusammengestellt Die mit * gekennzeichneten Produkte sind Affiliate Links. Wir erhalten eine kleine Provision, wenn Ihr über diesen Link kauft. Dadurch wird es für Euch nicht teurer, aber Ihr unterstützt uns. Vielen Dank #sportlexicon Musik: DJ Jonathan Otter