Pilates con silla, fortalece tu cuerpo con variaciones en silla.

En esta clase introducimos el uso de la silla para darnos un apoyo diferente en los movimientos y desafiar nuestra coordinación, equilibrio y darle variedad a nuestro entrenamiento. La adición de la "loop band" o banda circular nos ayuda a trabajar más la fuerza en miembros inferiores y especialmente abductores y glúteos. Cuida mucho tu alineación, el control de tus movimientos y trata de ser lo más precisa posible. No te olvides que la repetición es clave para hacerte más fuerte y mejorar tu técnica.